Womenfitnes

Сила разума: Трансформация тела через осознанность

Этот курс для тех, кто хочет похудеть устойчиво и здорово, изменив свое мышление и развив осознанность. Вы узнаете, как перенастроить своё сознание, чтобы ваше тело естественно следовало за вашими новыми убеждениями и установками. Курс включает несколько ключевых модулей:

Осознание и принятие
Питание и сознание
Физическая активность и радость движения
Практики осознанности

Знакомые ощущения?

Эмоциональное переедание. Если вы часто заедаете стресс или другие эмоции, наш курс поможет развить осознанность и научиться управлять эмоциями без еды.

Нет радости от спорта. Если физическая активность ассоциируется у вас с обязанностью или наказанием, мы поможем вам найти спорт, который приносит удовольствие и радость.

Недовольство своим телом. Если чувствуете себя некомфортно в своём теле и хотите изменить отношение к нему, наш курс поможет научить любить себя.

Поиск устойчивых изменений. Если вы устали от временных результатов и хотите найти способ поддерживать здоровый вес и хорошее самочувствие на долгосрочной основе, наш курс — то, что вам нужно.

Программа курса

Спорт и радость движения

Вы откроете для себя радость физической активности, которая будет не только полезной, но и приятной. Упражнения направлены на то, чтобы вы научились слушать своё тело и выбирать те виды активности, которые приносят удовольствие.

Осознание и принятие

Вы научитесь понимать свои привычки и убеждения относительно еды и спорта. Практики самосознания помогут вам выявить скрытые триггеры и блоки, которые мешают вашему прогрессу.

25 авторских рецептов

В этом модуле вы узнаете, как формировать здоровые пищевые привычки через осознанное питание. Упражнения помогут вам установить глубокую связь с вашим телом и его истинными потребностями.

Ментальные установки

Вы познакомитесь с методами формирования позитивных ментальных установок, которые способствуют похудению. Техники визуализации и аффирмации помогут вам создать новое, здоровое отношение к своему телу и питанию.

Начните путь к здоровью и гармонии через осознанность и любовь к себе

Автор программы

Екатерина Иванова

Сертифицированный коуч по осознанности и нутрициолог, специализирующаяся на устойчивом похудении и психологии питания.

С более чем 10-летним опытом работы. Анна помогает людям по всему миру достигать гармонии тела и разума через глубокое понимание себя и осознанный подход к жизни.
Методики основаны на научных исследованиях и личном опыте преображения, что делает её подход уникальным и эффективным.
Анна верит, что любовь к себе и осознанность — ключи к достижению устойчивых результатов и здорового образа жизни.

Наши тарифы

Пробный доступ

10 990₽

196₽

Доступ к платформе на 1 день
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
2 тренировочных модуля
25 рецептов

Купить пробный курс

Я соглашаюсь со следующими условиями: Согласие на обработку персональных данных. Я ознакомился и соглашаюсь с Договором публичной оферты, Соглашением о применении рекуррентных платежей, Условиями оплаты, Политикой конфиденциальности, действующими Тарифами.

Соглашаюсь на автоматическую оплату 980 рублей за продление доступа к материалам сайта за каждые 4 дня по истечении пробного периода в 1 день согласно Тарифам, Соглашение о применении рекуррентных платежей.

Успехи учеников

Кристина

25 лет

Этот курс — настоящая находка! Анна не просто мастер своего дела, но и великолепная наставницы. Долгое время боролась с лишним весом, но благодаря их поддержке и опыту, я сбросила 12 кг и, что самое главное, пересмотрела свой образ жизни. Теперь я не только выгляжу лучше, но и полна энергии и уверенности. Этот курс — настоящий поворотный момент в моей жизни.

Елизавета

31 год

Долго искала подходящий курс, и вот он! Это было именно то, что мне нужно было. Благодаря поддержке Анны, я не только сбросила 8 кг, но и нашла баланс между работой, семьей и собой. Ее советы по питанию и тренировкам были очень полезными, четкими, без воды и по делу. Большое спасибо за этот удивительный опыт!

Татьяна

36 лет

Этот курс стал для меня спасением. Думала, что похудение это просто туфта и разводилово. Я так рада, что оказалась не права) Я полюбила готовить здоровую еду, начала активно заниматься спортом и стала больше заботиться о своем душевном состоянии. За 2 месяца курса я потеряла 10 кг. Это — лучшее, что я сделала для себя!

Частые вопросы

Когда начинается курс?

Дату начала курса определяете вы сами. После регистрации вы получаете доступ к материалам и можете приступить к обучению в удобное для вас время.

Как часто мне нужно заниматься, чтобы достичь результатов?

Частота занятий зависит от ваших целей и физического состояния. Однако рекомендуется заниматься не менее 3-4 раз в неделю для поддержания и улучшения формы.

Могу ли я пройти курс, если я не в России?

Да, наш курс доступен для участия из любой точки мира. Все материалы представлены на онлайн-платформе, что позволяет вам учиться из любой точки мира с доступом в Интернет.

Есть ли возможность рассрочки?

Да, мы предоставляем рассрочку оплаты для вашего удобства. Обратитесь в нашу службу поддержки, чтобы узнать о доступных вариантах оплаты и условиях рассрочки.

Могу ли я заниматься, если у меня есть травмы?

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, особенно если у вас есть травмы или медицинские противопоказания. После получения разрешения вы можете адаптировать упражнения согласно вашим возможностям и потребностям.

Частые вопросы

Какой формат уроков?

Уроки представлены в виде онлайн-курса с пошаговыми инструкциями и дополнительными материалами. Вы также получите доступ к дополнительным ресурсам и заданиям для самостоятельной практики.

Когда начало курса?

Начало курса вы определяете сами. После регистрации вы получите доступ к материалам курса и можете начать обучение в любое удобное для вас время.

Как часто мне нужно заниматься, чтобы достичь результатов?

Регулярность практики зависит от ваших индивидуальных целей и физического состояния. Однако, рекомендуется заниматься хотя бы 3-4 раза в неделю для поддержания и улучшения формы.

Можно ли я проходить курс, если я не в России?

Да, наш курс доступен для участия из любой точки мира. Все материалы представлены на онлайн-платформе, что позволяет учиться из любой точки мира с доступом в Интернет.

Есть ли рассрочка?

Для вашего удобства мы предоставляем возможность рассрочки оплаты курса. Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки, чтобы узнать о доступных вариантах платежей и условиях рассрочки.

Могу ли я заниматься, если у меня есть травмы?

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, особенно если у вас есть травмы или медицинские противопоказания. После получения разрешения, вы можете модифицировать упражнения в соответствии с вашими возможностями и потребностями.

Условия оплаты

Оплата производится в день регистрации Пользователя на Сайте, заполнения Пользователем всех необходимых форм, и при условии акцепта договора - оферты. Стоимость услуг указана в рублях.

Онлайн-курс состоит из 42 (сорока двух) платных блоков. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1240 руб.

Если услуга перестала быть актуальна для Вас, Вы можете самостоятельно отписаться от услуги в любой момент направив соответствующее заявление в адрес службы поддержки: support@womenfitnes.com

Если вам потребуется дополнительная помощь обращайтесь в службу поддержки по электронной почте: support@womenfitnes.com